空と女の人

糖尿病には予備軍があります|手遅れになる前に予防対策

健康食品で治療をサポート

笑顔の女性

糖尿病は血糖値が上昇しすぎることで、身体にさまざまな障害をもたらす病気です。インスリンで治療されることが多いですが、血糖値の抑制効果のある健康食材と併用することで、その効果をより高くすることが可能です。

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症状が出ない怖い病気

緑のサプリメント

喉が渇いて多尿は要注意

糖尿病は潜在予備軍も含めるとかなり多くの患者がいるといわれています。この病気の最大の特徴は症状が出ないという点です。症状が出た時点でかなり進行している場合が多いのです。全く症状が出ないというわけではないので、日頃から注意しておく必要があります。非常に多い初期症状として、急に喉が乾くということがあります。夏でもないのにやたら喉が乾いてジュースや炭酸飲料を飲みたくなった場合は注意が必要です。また水分を異常に摂取するので、尿の量も回数も多くなります。また急に体重が減少したり、それと共に疲れやすくなった時にも注意が必要です。このような症状は糖尿病の特徴ですので、早めに医師の診察を受けることです。糖尿病を放置しておくと合併症を引き起こして死に至る可能性もあります。

食物やサプリで予防する

糖尿病を予防するには普段の食生活を工夫する必要があります。例えばインスリンの分泌を助ける食べ物を多く摂取するのです。おすすめなのが山芋です。山芋には豊富な消化酵素が含まれており、血糖値の急上昇を抑える働きがあります。またカボチャには膵臓のインスリン分泌を促す効果があり、糖尿病対策には効果的な食べ物です。毎食でこのような食べ物を調理するのは大変なので、サプリメントを併用することが大事です。特にビタミンB群を摂取できるサプリや、クロムなどの成分が配合されたサプリが効果的です。また健康茶にも糖尿病に効果を発揮するものがあります。南米のヤーコン茶や中国のプーアール茶、日本にもある桑の葉茶などをいつも飲んでいると予防になります。

日本に於く深刻な食の変化

婦人

ガンなどの三大疾患や糖尿病などの生活習慣病の原因となる脂質が多く含まれる食品は、日本の洋食普及により豊富に存在しています。味付けから洋食や外食などのものを好む人が多いのですが、適切にしたりビタミン・ミネラルも意識しないと不調を招くので注意が必要です。

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食生活の見直しが必要です

窓と花

糖尿病は放置していると血管系の病気を引き起こす可能性が高くなります。そのため、糖尿病予備群であっても改善する必要があります。気になる人は、早めに病院へ行きましょう。

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